El programa de ADULTO MAYOR ofrece actividades de activación física, convivencia y recreación  para  adultos mayores, con el personal capacitado para la atención de estas mismas.

Buscamos impactar en la mejora de las capacidades físicas, la salud mental y la emocional a través de la sana convivencia, eventos recreativos, la práctica deportiva y la participación en competencias recreativas y lúdicas, así como exhibiciones deportivas.

Algunas de las actividades son:

  • • Trabajo con su propio peso corporal
  • • Trabajo con pelota
  • • Trabajo con bastón
  • • Trabajo con liga
  • • Trabajo con aros
  • • Baile de Danzón
  • • Baile de ritmos latinos
  • • Cachi bol
  • • Actividades acuáticas
  • • Pickleball
  • • Yoga terapeutico

Trabajamos a través de 3 ejes:

  • 1. 60 años (preventivas, personas que están físicamente activas).
  • 2. 61 a 70 años (personas independientes y que se encuentran propensas a enfermedades crónico degenerativas).
  • 3. 71 y más (personas que perdieron su movilidad e independencia por razones físicas o psicológicas)

Requisitos:

  • • Copia de acta de nacimiento.
  • • Copia de comprobante de domicilio
  • • Copia de INE e INAPAN
  • • Copia de curp
  • • Certificado médico con tipo de sangre (institución  pública).
  • • 1 foto tamaño infantil.
  • • Asistencia a los centros de activación física.

Beneficios del Programa de Adultos Mayores:

Fases del programa de adulto mayor.

  • • Movilidad.
  • • Recobrar movimientos articulares.
  • • Fortalecimiento articular.
  • • Fortalecimiento muscular.
  • • Coordinación
  • • Equilibrio
  • • Restablecimiento de la autoestima.

“Los limites los pones tu”

   


Unidades con Actividades

 

Jardines del Auditorio Martes y Jueves   08:30-09:30 Hrs. Activación Física
La Tuzania Lunes y Miércoles   10:00-11:00 Hrs. Activación Física
Lagos del country

Viernes

Lunes y Miércoles

 

09:00-11:00 Hrs.

10:00-11:00 Hrs.

Yoga

Actividad Física

Lomas de Zapopan Miércoles y Viernes   09:00-10:00 Hrs. Actividad Física
Cordillera Residencial Lunes Miércoles y Viernes   17:00-19:00 Hrs. Danzón
Miramar Martes y Jueves   08:00-09:00 Hrs. Actividad Física
Nuevo México Martes y Jueves   08:00-09:00 Hrs. Actividad Física
El Briseño Martes y Jueves   09:30-10:30 Hrs. Activacion Física.
Miramar  Martes y Jueves   08:30-09:30 Hrs. Activación Física. 
Parque Zapopan

Martes y jueves

Lunes a Viernes

Martes y Jueves

Martes y Jueves

Lunes a Jueves

Miércoles y Viernes

Lunes a Viernes

 

08:00-09:00 Hrs.

09:00-15:00 Hrs.

08:30-11:00 Hrs.

16:00-17:00 Hrs.

09:00-11:00 Hrs.

09:00-10:00 Hrs.

08:30-10:30 Hrs.

Atletismo

Actividades Acuáticas

Pickleball

Cachibol

Yoga

Actividad Física

Danzon

Parque de la Estrella

Lunes, Miércoles y Viernes

Martes y Jueves

Viernes

Martes y jueves

 

09:00-10:30 Hrs.

17:00-19:00 Hrs.

17:00-19:00 Hrs.

08:00-09:00 Hrs.

Pickleball

Danzon

Club del Adulto Mayor

Actividad Física

Paseos del Sol 2da sección Martes Y Jueves   11:00-12:00 Hrs. Actividad Física
Parque Municipal Fco. Villa Lunes y Viernes   11:00-12:00 Hrs. Actividad Física
Santa Margarita

Lunes y Miércoles

Lunes y Miércoles

Lunes, Miércoles y Viernes

 

09:30 a 10:30 Hrs.

08:30 a 09:30 Hrs.

10:30 a 12:00 Hrs.

Actividad Física

Yoga

Pickleball

Lomas de Tabachines

Martes y Jueves

 

9:00 a 10:30 Hrs.

Activación Física

El Polvorin

Martes

Martes y Jueves

Lunes y Miércoles

 

15:00-17:00 Hrs.

09:00-11:00 Hrs.

08:30-09:30 Hrs.

Club del Adulto Mayor

Yoga

Actividad Física

Unidad Republica 2da sección Lunes y Viernes   09:00-10:00 Hrs. Actividad Física
Victor Hugo Lunes y Miércoles   10:00-11:00 Hrs. Actividad Física
Atemajac del Valle Martes y Jueves   09:00-11:00 Hrs. Activación Física.  
Moctezuma Residencial Lunes, Miércoles y Viernes   10:00-11:00 Hrs. Actividad Física
Tabachines

Lunes y Miércoles

Martes y Jueves

 

08:30 a 09:30 Hrs. 

10:30 a 12:00 Hrs.

Activación Física 

Pickleball

Base Aérea Martes y Jueves   08:30 a 09:30 Hrs.  Activación Física
Flores Magón Miércoles y Viernes   08:30 a 09:30 Hrs. Activación Fisica
Parques de Tesistan Lunes, Miércoles y Viernes   09:30 a 10:30 Hrs.

Activación Física

La casita Lunes, Miércoles y Viernes   10:00 a 11:30 Hrs.

Activación Física

Santa Lucia Lunes, Miércoles y Viernes   10:30 a 12:00 Hrs.

Activación Física

 

 

 

Informes e inscripciones 


JEFATURA DE DEPORTE COMUNITARIO

Blvd. Panamericano S/N Esquina Calle Santa María

Oficinas Operativas del Centro Acuático Zapopan

Dentro del complejo del Parque Zapopan, a un costado del Estadio Charros de Jalisco.

Col. Tepeyac.

 

Lic. Ricardo Iván Aguilar Cortez

Tel: (33) 30 55 08 54   Ext. 123

Lí­nea directa: (33) 19 81 2481

 

 

 

 

 

 

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